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100歳まで歩ける!「体芯力」体操 貸出可

鈴木 亮司／著 -- 青春出版社 -- 2016.7 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 493.1/2016/ 00012674529 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 100歳まで歩ける!「体芯力」体操 ,
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ
著者 鈴木 亮司 ／著  
著者名ヨミ スズキ,リョウジ
出版者 青春出版社
出版年 2016.7
ページ数, 大きさ 89p, 21cm
NDC１０版 493.185
NDC８版 493.18
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
ISBN 978-4-413-11184-3 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。
内容紹介 からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。

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