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“筋力アップ”で健康 貸出中

石井 直方／総監修 -- NHK出版 -- 2016.11 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2016/ 00012674669 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル “筋力アップ”で健康 ,
書名ヨミ キンリョク アップ デ ケンコウ
副書名 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり
叢書名 別冊NHKきょうの健康
著者 石井 直方 ／総監修  
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 NHK出版
出版年 2016.11
ページ数, 大きさ 111p, 26cm
NDC１０版 498.3
NDC８版 498.3
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
ISBN 978-4-14-794176-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
内容紹介 筋肉の量が減ると、動きの指令を伝える神経と筋肉の連携もうまくいかなくなる。筋肉の力を最大限に引き出す効果的なトレーニング法を紹介するほか、運動機能をアップする食事についても解説する。書き込みページあり。

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