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医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 貸出可

青山 剛／著 -- 池田書店 -- 2016.12 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2016/ 00012674701 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 ,
書名ヨミ イシャ ニ アルキナサイ ト イワレタラ ヨム ホン
副書名 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!
著者 青山 剛 ／著, 山本 雅人 ／監修  
著者名ヨミ アオヤマ,タケシ , ヤマモト,マサト
出版者 池田書店
出版年 2016.12
ページ数, 大きさ 191p, 18cm
NDC１０版 498.35
NDC８版 498.3
一般件名 ウォーキング
ISBN 978-4-262-16557-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 1974年東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」代表を務め、ウォーキング、ランニングなどのプロフェッショナルコーチとして指導を行う。
内容紹介 心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」なら、自分に合った適正なペースをコントロールできる。心拍ウォーキングの基本、ケガなくラクに歩く方法、カラダが目覚めるスイッチ体操、心拍レベル別ウォーキングなどを紹介。

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