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４０歳からきれいな身体をつくる 貸出可

山岡 有美／著 -- 草思社 -- 2000.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 公開書庫西 780.7/2000/ 00008602823 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル ４０歳からきれいな身体をつくる ,
書名ヨミ ヨンジッサイ　カラ　キレイ　ナ　シンタイ　オ　ツクル
副書名 筋力をつけて、１０歳若く
著者 山岡 有美 ／著  
著者名ヨミ ヤマオカ,ユミ
出版者 草思社
出版年 2000.5
ページ数, 大きさ 181p, 19cm
NDC１０版 780.7
NDC８版 780.7
一般件名 筋力トレーニング
著者紹介 1949年三重県生まれ。中京女子大学卒業。現在、Yフィットネスコミュニティー主宰。(社)日本エアロビックフィットネス協会等の理事を務める。共著に「テキストブック」がある。
内容紹介 40代から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには「良質の筋肉」をつくるのが一番。フィットネス指導の第一人者がマシンやダンベルを使わず、家庭で出来て効果抜群の筋力アップエクササイズを紹介。

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