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70歳からの筋トレ&ストレッチ貸出可

大渕修一／編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	493.1/2017/	00012680773	和書	帯出可	在庫

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タイトル	70歳からの筋トレ&ストレッチ ,
書名ヨミ	ナナジッサイカラノキントレアンドストレッチ
著者	大渕修一／編著
著者名ヨミ	オオブチ,シュウイチ
出版者	法研
出版年	2017.10
ページ数, 大きさ	127p, 23cm
NDC１０版	493.185
NDC８版	493.18
一般件名	老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
ISBN	978-4-86513-408-7
著者紹介	北里大学医学部大学院にて医学博士号を取得。東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。専門領域は理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。
内容紹介	高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。

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