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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2017/	00012681789	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	はいはいエクササイズ ,
書名ヨミ	ハイハイ エクササイズ
副書名	自宅で簡単、無理なくできる
著者	枝光 聖人 ／著
著者名ヨミ	エダミツ,マサト
出版者	ベストセラーズ
出版年	2017.11
ページ数, 大きさ	182p, 19cm
NDC１０版	498.3
NDC８版	498.3
一般件名	アンチエイジング , 筋力トレーニング
ISBN	978-4-584-13828-1
著者紹介	中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事。
内容紹介	100歳を過ぎても足腰が強くなる! 場所も器具も一切いらずに、ほぼ全身の筋肉が鍛えられ、心と精神にも効く筋トレ「はいはいエクササイズ」を写真で紹介。高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由も解説する。

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